모두들 겨울철 월동준비는 마치셨나요? 일교차가 심해지고 아침저녁으로 쌀쌀한 날이 계속되고 있습니다. 최근 유가상승으로 인하여 많은 서민들이 경제적으로 어려움을 겪고 있는데요, 아무리 아껴 써도 부담스러운 겨울철 난방비, 올 겨울에는 어떻게 하면 최대한 아낄 수 있을까요? 겨울철 난방비 절약에 대한 모든 방법을 알려드리겠습니다. 난방비 아끼는 보일러 온도 설정은 이렇게 난방비 절약은 보일러 온도 설정에서부터 시작합니다. 보일러 온도를 낮게 설정하면 난방비가 절약된다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 한파가 몰아치는 날에 난방비를 아끼기 위해 무작정 낮게 설정할 수는 없는 일입니다. 어떻게 보일러 온도를 설정해야 난방비가 절약될까요? 보일러 온도 설정 방법 보일러 온도 설정 방법은 실내, 온돌, 예약 ..

다이어트로 견과류를 드시는 분들이 많은 것 같습니다. 실제로 견과류를 섭취하게 되면 포만감을 느끼게 되어 음식을 적게 먹을 수 있어 다이어트 효과도 좋습니다. 또한 견과류에는 현대인들에게 부족한 단백질이 풍부한 식품입니다. 또한 비타민A, B, C, D, E, K가 골고루 들어있으며 셀레늄과 폴리페놀 등의 항산화 성분, 미네랄과 식이섬유도 풍부한 식품입니다. 견과류가 특히 현대인들에게 필요한 이유는 마그네슘과 불포화지방산 오메가 3 보충할 수 있는 최고의 식품이기 때문입니다. 견과류는 성장기 학생뿐 아니라 영양성분이 불균형할 수 있는 성인, 노인, 임산부 등의 중장년층에게도 더할 나위 없이 좋은 식품 중 하나입니다. 견과류 별 영양소 견과류 종류는 정말 다양합니다. 눈에 띄는 영양소를 가진 견과류를 소개..

밤마다 손발저림으로 고생하시는 어르신분들 많으시죠? 저희 아버지도 손발저림으로 잠을 이루지 못하였는데요, 오늘은 손발저림과 통증을 없애고 치매예방까지 되는 이 제품에 대해 소개해드리려고 합니다. 오랫동안 손발저림으로 고생하셨던 분들께서는 오늘 이 방법을 통해 새로운 삶을 사시게 될 것입니다. 기대하십시오. 손발저림의 원인 손발의 저림 증상은 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 증상입니다. 우리의 몸에 피가 잘 돌면 아무런 문제 없지만 손과 발은 심장에서 가장 먼 곳이기 때문에 피가 원활하게 돌지 않는 경우가 종종 생기곤 합니다. 아이들의 경우 손발이 저리다고 우는 경우는 보지 못한것 같습니다. 이상한 자세로 잠을 자도 팔이 저리다고 칭얼대는 경우는 보통 없죠. 왜냐하면 아이들은 혈관의 탄력이 뛰어나고 유연하..

오랫동안 불면증으로 고생하신 경험 있으시죠? 의외로 오랫동안 불면증에 시달리면서도 해결할 방도를 찾지 못하시는 분들이 많습니다. 갖가지 방법을 쓰셔도 숙면을 취하지 못하신다면 이 방법을 권해드립니다. 꿀잠을 잘 수 있는 영양제 두 가지를 소개해 드리고자 합니다. 딱 두 가지만 드신다면 부작용 없이 즉시 효과를 보실 수 있습니다. 불면증이시라면 마그네슘과 레시틴을 섭취하세요 마그네슘과 레시틴은 왜 좋을까요? 우선 마그네슘에 대해 설명드리겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에 가바(GABA) 수치를 높여주어 억제성 신경전달물질을 분비하여 날카롭거나 예민하신 분들의 신경을 조금 더 차분하게 만들어주는 물질을 분비하게 해 줍니다. 우리 몸을 좀 더 차분하게 만들어주고 이완 효과가 있어서 마그네슘 성분 자체가 천연 진정..

시민안전보험 들어보셨나요? 의외로 많은 사람들이 몰라서 받지 못하는 혜택 정보중 하나입니다. 시민안전보험은 보험료를 한 푼도 내지 않아도 특정 사건 사고를 당할 경우 최대 2천만 원 까지 지급되는 보험인데요, 여기서 특정 사건 사고란 재난이나 사고로 인한 사망, 후유 장애, 화재 등의 피해보상을 지원하기 위한 제도입니다. 각 지자체 별로 시민을 대상으로 이미 보험에 들어놓았기 때문에 동네무료보험 이라고도 합니다. 시민안전보험 혜택 이전 까지는 예기치 못한 사고를 당했을 경우 지자체 별 담당 공무원에게 직접 문의하거나 홈페이지를 통하여 문의나 신청을 하는 등의 불편함이 있었으나 앞으로는 카카오톡 앱을 통해 시민안전보험 정보를 확인할 수 있다고 합니다. 시민안전보험 확인 방법 1. 카카오톡 앱을 실행하여 카..

고유가, 고금리 시대로 접어들면서 서민들의 난방비 부담은 더욱 높아지고 있습니다. 이제 곧 겨울이 다가오는데 난방비가 많이 나간다고 한파에 보일러를 꺼놓을 수도 없기 때문에, 이번 포스팅에서는 난방비 걱정 없이 보일러 온도를 설정하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 고민하실 필요 없이 이대로만 하신다면 올 겨울 최소한의 난방비로 따듯하게 보내실 수 있습니다. 보일러 설정 어떻게 하십니까? 요즘 설치되어있는 보일러의 경우 실내 온돌 모드 두 가지로 설정할 수 있는데, 이는 우리 집의 구조나 환경에 따라 맞게 사용할 수 있습니다. 보통의 경우 보일러 컨트롤러에 온도 센서가 부착되어있어 이 컨트롤러 주변 온도에 따라 보일러가 작동하는 것입니다. 따라서 거주하는 집의 상태나 환경에 따라 보일러의 모드를 달..