손발 저림 해결 방법 이것만 꾸준히 드시면 싹 사라집니다

손발저림을 치료하는 방법

밤마다 손발저림으로 고생하시는 어르신분들 많으시죠? 저희 아버지도 손발저림으로 잠을 이루지 못하였는데요, 오늘은 손발저림과 통증을 없애고 치매예방까지 되는 이 제품에 대해 소개해드리려고 합니다. 오랫동안 손발저림으로 고생하셨던 분들께서는 오늘 이 방법을 통해 새로운 삶을 사시게 될 것입니다. 기대하십시오.

 

손발저림의 원인

손발의 저림 증상은 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 증상입니다. 우리의 몸에 피가 잘 돌면 아무런 문제 없지만 손과 발은 심장에서 가장 먼 곳이기 때문에 피가 원활하게 돌지 않는 경우가 종종 생기곤 합니다. 아이들의 경우 손발이 저리다고 우는 경우는 보지 못한것 같습니다. 이상한 자세로 잠을 자도 팔이 저리다고 칭얼대는 경우는 보통 없죠. 왜냐하면 아이들은 혈관의 탄력이 뛰어나고 유연하기 때문에 혈액의 순환에 이상한 자세라도 크게 방해받지 않는 것입니다. 하지만 나이가 들다보면 혈관의 탄력성이 자연히 떨어지게 됩니다. 근육이나 관절만 굳는것이 아니라 혈관도 굳어져 뻗뻗해지는 것입니다. 혈관도 평활근이라는 근육으로 이뤄져있습니다. 나이가 어리면 혈액은 잘 돕니다, 하지만 나이가 들면 말초혈관의 순환장애가 자주 발생하곤 합니다. 우리 몸의 가는 혈관이 막혀버리게 되는 것입니다. 대동맥과 같은 혈관들은 막히는데 많은 시간이 소요됩니다. 하지만 손발 끝의 모세혈관들은 약간의 염증이나 손상에도 잘 막히게 됩니다. 당뇨병의 주요 증상이 손발끝 통증과 저림입니다. 혈액 내의 당분이 모세혈관의 흐름을 방해하기 때문에 일어나는 것입니다. 스트레스를 많이 받는 경우에도 손발끝 모세혈관이 닫혀버립니다. 

 

손발저림이 있다면 이것을 드십시오

손발저림 증상을 개선하기 위해서는 산화질소가 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 중요합니다. 그렇다면 산화질소가 풍부한 음식에는 어떤 것이 있을까요?

 

첫번째, 비트

 비트에는 식이질산염이 매우 풍부합니다. 영국의 엑시터대학 연구팀은 질산염이 풍부하게 함유된 비트쥬스를 7~80세 노인들에게 10일간 섭취하게 했습니다. 그 결과 대상자들의 혈관 건강과 인지기능을 향상시키는 좋은 세균의 비율이 증가하고 염증과 관련된 세균의 비율이 적어졌다고 합니다. 또한 수축기 혈압이 평균 5mmHg 감소하였으며 산화질소의 농도도 더욱 높아졌다고 합니다. 앞으로 비트를 많이 드셔야 겠습니다. 

 

두번째, 마늘

마늘에도 산화질소가 매우 풍부하다고 합니다. 마늘에는 L아르기닌이라고 하는 아미노산이 매우 풍부한데요, 이 아미노산이 산화질소의 합성효소를 활성화하여 산화질소 수치를 높여줍니다. 마늘은 열에 강한 음식이니 매워서 드시기 어렵다면 구워드시는 것도 좋은 방법입니다.

 

세번째, 육류와 해산물

육류와 해산물은 모두 코엔자임Q가 풍부한 음식입니다. 이 코엔자임Q는 산화질소를 보존하는데 도움을 준다고 합니다. 내장육과 지방이 많은 생선과 닭고기, 돼지고기와 같은 근육질이 풍부한 육류에는 코엔자임Q10이 풍부하게 들어있습니다. 코엔자임Q는 세포내 기관인 미토콘드리아에 존재하는 일종의 효소인데요, 에너지 생산에 관여한다고 합니다.