전립선 비대증에 좋은 음식 안좋은 음식 TOP5 비수술 치료 가능한가?

 

전립선 비대증은 중년 남성들에게 흔히 나타나는 증상입니다. 말그대로 전립선이 비대해 지면서 생기게 되는데, 밤에 소변을 자주 보거나 잔뇨감으로 인하여 깊은 잠을 이루지 못하는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 이 전립선비대증에 좋은 음식 안좋은 음식 TOP5를 각각 알아보도록 하겠습니다.

 

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1. 전립선비대증 원인

 

전립선비대증의 원인은 무엇일까요? 우선 사람마다 원인은 각기 다르며 정확히 밝혀지지 않았지만, 중년으로 들면서 찾아오는 호르몬의 변화가 가장 큰 원인으로 주목되고 있습니다. 세포의 성장을 조절하는 주요 호르몬인 에스트로겐과 테스토스테론의 균형이 뒤 바뀌게 되어 전립선 비대증이 발생한다고 전문가들은 말합니다. 

 

 

전립선 비대증을 방치한다면?

전립선비대증은 40~50대 사이에 50% 가까이 되는 남성들이 주로 겪고 있으며 60대가 되면 60%로 늘어나고 80대가 되면 거의 모든 남성이 전립선 비대증을 경험하게 됩니다. 만일 이 전립선 비대증을 방치한다면 어떻게 될까요? 우선 수면 등의 문제가 나타나 삶의 질이 현저히 떨어지게 되고 방광에 문제가 생겨 큰 질병으로 이어질 수 있기 때문에 반드시 관리가 필요합니다.

 

 

 

2. 전립선비대증 증상 자가진단 

 

 

전립선비대증 증상은 어떤것들이 있을까요? 아래와 같은 증상들이 나타난다면 전립선비대증을 의심해 보셔야 합니다. 

 

✅ 밤낮으로 소변을 자주 보러 가야 한다. 

✅ 소변이 중간에 멈췄다 다시 나온다.

✅ 배뇨 후에도 잔뇨감이 여전히 남아있다.

✅ 방금 소변을 보았지만 갑자기 소변이 마렵고 소변을 누더라도 많이 나오지 않는다.

✅ 소변을 참지 못해 옷에 누기도 한다.

 

위 증상이 있을 경우 반드시 전문의의 상담을 받아보시기를 강력히 권고 드립니다.

 

3. 전립선비대증에 좋은 음식 vs 나쁜음식 TOP5

 

 

전립선비대증에 우리가 매일 먹는 음식이 이 전립선 건강에 큰 영향을 미칩니다. 전립선비대증을 비수술로 극복 할 수 있다면 최선일 것입니다. 앞으로 전립선비대증에 좋은 음식을 잘 가려 섭취하고 적당한 운동까지 함께해 주신다면 전립선비대증을 상당부분 개선하실 수 있을 것입니다.

 

1) 전립선 비대증에 좋은 음식 TOP5 

1️⃣ 토마토 : 토마토는 항산화 성분이 풍부해 특히 전립선 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 

2️⃣ 과일과 채소 : 비타민, 미네랄을 풍부하게 섭취하신 다면 전립선 건강이 크게 향상 될 것입니다.

3️⃣ 녹차 : 녹차의 카테친 성분은 항산화 성분이 풍부하여 전립선 건강 뿐 아니라 암예방에도 탁월합니다.

4️⃣ 콩류 : 대두제품 등 콩 류에는 이소플라본이라는 성분이 있어 전립선 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

5️⃣ 오메가3 : 오메가3에는 지방산이 풍부하여 전립선암의 위험을 감소시켜준다고 알려져 있습니다.

 

2) 전립선 비대증에 안 좋은 음식 TOP5 

1️⃣ 맵고 짠 음식 : 매고 짠 음식은 방광과 요도를 건드려 배뇨기능이 안좋아질 수 있습니다.

2️⃣ 카페인  : 특히 커피는 방광을 자극하기 때문에 배뇨기능을 촉진시켜 소변이 자주 마려울 수 있습니다.

3️⃣ 당분이 든 간식 : 당분을 과다 섭취할 시, 인슐린 저항성이나 염증을 초래할 수 있고 전립선에 해롭습니다.

4️⃣ 높은지방의 간식 : 포화지방이 함유된 고기나 유제품은 전립선비대증이나 암의 위험을 촉진시킵니다.

5️⃣ 고칼로리 음식 : 고칼로리 섭취로 인해 비만이 되는 경우 전립선비대증의 위험이 크게 증가될 수 있습니다.

 

 

4. 전립선비대증을 위한 식단관리가 어렵다면

 

 

 

바쁜 직장인에게 이런 음식을 챙겨먹는 게 어려울 수 있습니다. 따라서 전립선 사군자를 추천드립니다. 이미 전립선건강에 관심이 있으신 분들은 전립선 사군자를 강력 추천하고 있습니다. 천연재료에서 추출된 성분으로 하루 2알로 간단히 전립선 건강을 챙길 수 있습니다. (당귀, 녹용, 아르기닌, 마카, 마늘추출물 외 칼슘, 철분 및 다수 비타민 함유)

 

 

 

 

 

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